忽视个人需求：长期忽略自己的情感和物质需求，牺牲个人时间、精力甚至是健康，以满足他人的期望和要求。
过度解读他人反应：对他人的每一个眼神、表情或言辞都非常敏感，常常过度分析其含义，担心自己是否做错了什么。
社交焦虑：在公共场合或社交活动中，总是担心自己的行为会被他人评判，害怕成为焦点，体验到强烈的不安和不适。
持续比较：不断地将自己的成就、外貌、财富等与他人比较，以此作为衡量自我价值的标准，容易陷入嫉妒或自卑的情绪中。
难以表达真实想法：在与人交流时，倾向于隐藏真实的感受和观点，担心直言会引起冲突或让他人失望。
活在别人眼中虽然有时能带来短暂的社会认可和归属感，但从长远来看，它可能抑制个人的成长和发展，影响心理健康和个人幸福感。
建立健康的自我认知，培养内在的自信和自尊，学会真诚地表达自己，同时尊重他人的界限，是走出这种心态的重要步骤。